Entenda a importância da hidratação nasal
Poeira, baixa umidade do ar, pelos de animais… Existem diversos fatores que podem irritar as paredes internas do nariz. Até o menor contato com alguns desses já provoca um quadro de inflamação, marcado por inchaço das mucosas e a produção excessiva de catarro.
O nariz é a principal porta de entrada do ar que respiramos e também o responsável pela defesa das vias respiratórias. Isso significa que em caso de mal funcionamento, aumentam as chances de infecção por vírus ou bactérias, causando problemas como sinusite, otite, amigdalite e até pneumonia.
No entanto, um dos problemas mais comuns é o nariz entupido que poder ser desencadeado por muitas razões como a rinite alérgica, poluição, perfumes, mudanças de temperatura e em alguns casos até desvio de septo. Por isso, é importante tomar alguns cuidados.
O ideal é manter uma boa hidratação nasal, além de descongestionar o nariz e limpar a mucosa, o procedimento quando realizado diariamente ajuda na prevenção de doenças das vias aéreas. Isso ocorre porque a limpeza das narinas ajuda na eliminação de impurezas e outros eventuais agentes que podem estar aderidos na mucosa nasal.
Para realizar a higienização correta e ainda garantir a hidratação é recomendado utilizar uma solução nasal à base de Hialuronato de Sódio, ativo que mantém a mucosa hidratada e garante que o nariz desempenhe suas funções de filtrar o ar que você respira. É indicado efetuar esse processo em média de três vezes por narina, o que pode variar dependendo de sua rotina de higienização do nariz e do clima na região onde você vive. Quando necessário, assoe o nariz para eliminar as secreções já fluidificadas pela solução. E não se esqueça de respirar pela boca durante a higienização!
Além disso, aliar a hidratação nasal a demais hábitos pode tornar sua rotina mais prazerosa, confira algumas dicas que separamos:
. Mantenha os ambientes limpos e arejados
. Opte por um umidificador para manter o ambiente climatizado
. Ingira bastante líquidos
. Hidrate com recorrência o nariz com soluções a base de cloreto de sódio 9,0mg
O cuidado diário com as narinas pode evitar problemas mais sérios adiante. São as pequenas mudanças que fazem a diferença a longo prazo!