Mobilidade e Atividade Física
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Esteatose hepática não alcoólica: entenda a relação entre intestino e fígado
A doença hepática esteatótica associada à disfunção metabólica (DHEM), anteriormente chamada de doença hepática gordurosa não alcoólica (DHGNA), conhecida popularmente como “gordura no fígado” ou esteatose hepática, é hoje um dos maiores desafios de saúde pública. Essa condição vem crescendo...
13 nov 2025
Pequenas pausas podem transformar sua energia, seu foco e sua produtividade
Descubra como as micropausas ajudam a recuperar energia, manter a concentração e enfrentar o ritmo acelerado do dia a dia.Vivemos em um mundo cada vez mais acelerado, onde a cobrança por atenção e produtividade é constante. Nesse cenário, a sobrecarga...
20 out 2025
Da infância à adolescência, o papel do exercício físico no crescimento saudável
Quando o assunto é saúde dos filhos, é natural que surjam muitas dúvidas — e a atividade física está entre as mais comuns. Afinal, será que existe o esporte certo para cada idade? E a musculação, pode-se começar a praticá-la...
06 out 2025
- Mobilidade e Atividade Física
- Prevenção e Imunidade
- Saúde Cardiovascular
- Saúde Geral
- Saúde Masculina
Mobilidade e o impacto do movimento na expectativa de vida
Você já parou para pensar no poder que o movimento tem sobre sua saúde e sobre o tempo que você vai viver? A resposta pode te surpreender: manter o corpo ativo é um dos fatores mais importantes para viver mais...
08 set 2025
O que acontece no seu cérebro quando você está mentalmente exausto?
Você já sentiu como se sua mente simplesmente não estivesse mais funcionando depois de horas de concentração intensa? Aquela sensação de cansaço que vai além do físico — como se o ato de pensar tivesse se tornado um esforço? Isso...
25 ago 2025
Mobilidade é saúde: o papel do movimento na qualidade de vida
Entenda por que a mobilidade deve ser vista como um marcador essencial da saúde preventiva — e como ela impacta diretamente a autonomia do corpo, a imunidade e a longevidade. Já pensou que a forma como você se movimenta hoje...
11 ago 2025
4 formas de se exercitar, mesmo com a rotina puxada
Dicas de atividade física para mulheres com o dia cheio — e a vontade de se cuidar Com tantos compromissos, tarefas e imprevistos, nem sempre é fácil encaixar no dia a dia uma rotina de exercícios físicos. Mas o movimento...
24 abr 2025
Cuide da sua mobilidade e passe longe da osteoartrite.
A famosa expressão "dores nas juntas" pode ser ouvida com bastante frequência no nosso dia a dia, mas você sabia que essas queixas costumam estar relacionadas a algo maior? Isso mesmo, esse desconforto nas articulações pode indicar um processo inflamatório...
08 jan 2025
Indisposição? Pode ser indício de carência de vitamina B12
A vitamina B12 tem papel fundamental na manutenção de várias funções do corpo humano e sua presença é indispensável em uma alimentação equilibrada. Também conhecida como cobalamina, ela faz parte do complexo B e está diretamente envolvida na formação das...
30 dez 2024
Suar faz parte, mas não em excesso!
A transpiração é uma função natural do nosso corpo. Em média, liberamos cerca de um litro de suor por dia, mas a quantidade pode chegar a dez litros ? especialmente em dias quentes e durante a prática de exercícios físicos....
10 dez 2024