Movilidad e impacto del movimiento en la esperanza de vida
¿Se ha parado a pensar alguna vez en el poder que tiene el movimiento sobre su salud y su esperanza de vida? La respuesta puede sorprenderle: mantener el cuerpo activo es uno de los factores más importantes para vivir más y mejor.
Según un estudio publicado en la revista Red JAMA abiertaDe hecho, la actividad física regular se asocia directamente con un menor riesgo de mortalidad, especialmente entre las personas mayores. Y lo mejor: ¡los beneficios no disminuyen con el tiempo! De hecho, no hacen sino aumentar.
¿Por qué la mudanza marca tanta diferencia?
- Practicar 150 minutos de actividad moderada a la semana reduce el riesgo de muerte en 14%;
- Con unos 300 minutos a la semana, esta disminución puede alcanzar los 26%;
- Incluso pequeñas cantidades de ejercicio (menos del mínimo recomendado) ya tienen un impacto positivo;
- Los beneficios son aún mayores entre las personas mayores, lo que demuestra que nunca es demasiado tarde para empezar.
El envejecimiento de calidad empieza ahora
La ciencia demuestra que hasta 70% del proceso de envejecimiento está relacionado con el estilo de vida, no con la genética. Y entre los principales aliados de la salud con el paso de los años está el movimiento: preserva la autonomía, mejora la circulación, fortalece los músculos, protege el cerebro e incluso ayuda a controlar las enfermedades crónicas.
En Biolab creemos que movilidad es salud en movimiento. Trabajamos con responsabilidad, tecnología y excelencia para ofrecer el apoyo necesario para mantener una alta calidad de vida en cada etapa del viaje. Nuestro compromiso con la longevidad es un compromiso con usted.