Enfermedades cardiovasculares en la mujer: un problema creciente

Las enfermedades cardiovasculares son un problema creciente en las mujeres y las cifras son preocupantes: son más de 170.000 muertes al añosegún DataSUS (tres veces más que los casos mortales de cáncer de mama). Entre las enfermedades más comunes están el infarto agudo de miocardio (IAM), el ictus, la insuficiencia cardiaca y la arritmia.

Las enfermedades cardiovasculares incluyen los siguientes factores riesgo modificableEntre ellos se encuentran el tabaquismo, la hipertensión, la diabetes, el sedentarismo, la obesidad y los niveles altos de colesterol. En el otro lado están riesgos no modificablesEstos factores incluyen la herencia genética, el sexo, la etnia y la edad. Por lo tanto, es esencial para la prevención analizar el ciclo vital de la mujer y su repercusión en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.

En 2022, la Sociedad Brasileña de Cardiología (SBC) publicó el Posición sobre la salud cardiovascular de la mujerEl documento detalla los cambios hormonales en la adolescencia, al inicio del periodo de uso de anticonceptivos, el embarazo, el posparto e incluso las fases de climaterio y menopausia. El documento también destaca el estatus socioeconómico como un factor determinante en la aparición de estas enfermedades (las mujeres con bajos ingresos se enfrentan a más retos y son más propensas a la obesidad y al colesterol alto, por ejemplo, debido a la falta de iniciativas dirigidas a aumentar la concienciación sanitaria).

Embarazo se trata de una época de cambios significativos en los niveles hormonales, con tendencia a la aparición de hipertensión gestacional, con posibilidades de convertirse en hipertensión sistémica. En el periodo pospartoHay cambios glucémicos y dificultad para reducir peso. Durante la menopausiaComo consecuencia, se pierde el factor protector de los estrógenos, lo que hace que el sistema sea más vulnerable al infarto de miocardio.

Además, en todas las etapas, los niveles de estrés provocados por un nuevo modelo de rutina se suman a la carga de las tareas domésticas y la carrera profesional, poniendo en peligro la calidad de vida. Estos retos hacen que las defensas del organismo liberen hormonas como la adrenalina y la noradrenalina, lo que provoca una reducción del calibre de los vasos sanguíneos, espasmos de las arterias coronarias, aumento de la presión arterial y de la frecuencia cardíaca.

Y aún hay más: contrariamente a lo que muchos piensan, las enfermedades cardiovasculares no son sólo un problema de las personas mayores. Según estudios de la Sociedad Brasileña de Cardiología, la prevalencia de estas enfermedades es mucho mayor entre las mujeres de 15 a 49 años. Hay una distorsión de la idea de que las mujeres se cuidan más y van más al médico. Esto ocurre más con los exámenes ginecológicos y no cuando hablamos de otras especialidades, como la cardiología.

Por eso es importante mantener el cuidado y la atención desde la primera infancia, construyendo un comportamiento nutricional saludable fomentando la ingesta de alimentos in natura y preparar sus propias comidas, así como, por supuesto, fomentar la actividad física.

Ahora que ya sabe que las visitas al cardiólogo y los exámenes rutinarios deben ser más frecuentes, debe conocer una iniciativa muy importante: Biolab Farmacêutica tiene la Campaña "Juntos por ellasque promueve un nuevo enfoque de la atención sanitaria a la mujer, desde la acogida, el diagnóstico, el tratamiento y la prevención.

Para adoptar un estilo de vida más saludable, hemos destacado algunos hábitos que debes incluir en tu rutina diaria:

• La actividad física frecuente ayuda a reducir la tensión arterial, el peso corporal y la coagulación de la sangre. Caminar 30 minutos al menos tres veces por semana es muy beneficioso para el corazón.
• Mantener una dieta sana, con bajo consumo de grasas y variedad de verduras, hojas y legumbres.
• Evitar el consumo excesivo de azúcar, pasta, pan y alimentos procesados
• Reducir el consumo de bebidas alcohólicas

La prevención es la clave para combatir las enfermedades cardiovasculares. Así que acuda a un médico que investigue a fondo su salud y comprenda las particularidades de su estilo de vida, ¡para que pueda crear una rutina de cuidados destinada a mejorar su calidad de vida y su longevidad!