Comprender la importancia de la hidratación nasal
Polvo, poca humedad, pelo de animales... Son muchos los factores que pueden irritar las paredes internas de la nariz. El más mínimo contacto con algunos de ellos puede provocar una inflamación, caracterizada por la hinchazón de las mucosas y una producción excesiva de flemas.
La nariz es la principal puerta de entrada del aire que respiramos y también es responsable de la defensa de las vías respiratorias. Esto significa que si funciona mal, aumentan las posibilidades de infección por virus o bacterias, causando problemas como sinusitis, otitis, amigdalitis e incluso neumonía.
Sin embargo, uno de los problemas más frecuentes es la congestión nasal, que puede deberse a muchas causas, como la rinitis alérgica, la contaminación, los perfumes, los cambios de temperatura y, en algunos casos, incluso la desviación del tabique. Por eso es importante tomar algunas precauciones.
Además de descongestionar la nariz y limpiar la mucosa, el procedimiento, cuando se realiza a diario, ayuda a prevenir enfermedades de las vías respiratorias. Esto se debe a que la limpieza de las fosas nasales ayuda a eliminar las impurezas y cualquier otro agente que pueda estar adherido a la mucosa nasal.
Para limpiar correctamente y garantizar la hidratación, se recomienda utilizar una solución nasal a base de Hialuronato sódicoEs un principio activo que mantiene la mucosa hidratada y garantiza que la nariz cumpla sus funciones de filtrar el aire que respiramos. Se recomienda realizar este proceso una media de tres veces por fosa nasal, lo que puede variar en función de su rutina de limpieza nasal y del clima de la zona donde viva. Cuando sea necesario, suénese la nariz para eliminar las secreciones ya fluidificadas por la solución. Y no olvide respirar por la boca cuando se desinfecte.
Además, combinar la hidratación nasal con otros hábitos puede hacer tu rutina más agradable, echa un vistazo a algunos de los consejos que hemos recopilado:
. Mantener las habitaciones limpias y ventiladas
. Opte por un humidificador para mantener la habitación climatizada.
. Beber mucho líquido
. Hidrata tu nariz regularmente con soluciones a base de cloruro sódico 9,0 mg
El cuidado diario de las fosas nasales puede evitar problemas más graves. Los pequeños cambios marcan la diferencia a largo plazo.