Salud del sueño Archivos

Estrés crónico y cerebro: ¿por qué frenar marca la diferencia?

En el ajetreo de la vida cotidiana, el estrés se ha convertido en algo casi inevitable y, en muchos casos, constante. A diferencia del estrés puntual, el crónico se produce cuando estamos expuestos repetidamente a presiones y exigencias durante semanas, meses o incluso años....

23 Sep 2025

¿Qué ocurre en tu cerebro cuando estás mentalmente agotado?

¿Alguna vez ha tenido la sensación de que su mente ya no funcionaba tras horas de intensa concentración? ¿Esa sensación de cansancio que va más allá de lo físico, como si el acto de pensar se hubiera convertido en un esfuerzo? Esa...

25 de agosto de 2025

¿Cómo afectan las emociones a la salud de la piel?

¿Ha tenido alguna vez la sensación de que su piel "reacciona" a sus sentimientos? Un momento de tensión que acaba en un brote de acné, una fase de ansiedad que coincide con el empeoramiento de la psoriasis, o un picor insistente en...

29 jul 2025

¿Qué tiene que ver el sueño con la salud mental?

La mayoría de las personas ha tenido un episodio de insomnio en su vida. El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes y, según la Asociación Brasileña del Sueño (ABS), uno de cada tres brasileños lo padece. A...

10 feb 2025

¿Está relacionado el insomnio con el corazón?

¿Sabía que la calidad del sueño desempeña un papel crucial en el mantenimiento de la salud cardiovascular? Según los análisis de la revista científica Clinical Cardiology, las personas que duermen cinco horas o menos por noche tienen 69% más probabilidades de sufrir un infarto...

05 Nov 2024