¿Va a practicar deporte? Cuidado con las articulaciones

FOLHA DO ABC | 02/07/2018
La práctica de actividades físicas trae muchos beneficios para el cuerpo, pues mejora el acondicionamiento cardiopulmonar y muscular, reduciendo el riesgo de enfermedades cardíacas y metabólicas, además de aumentar la disposición y reduce el estrés emocional. Sin embargo, independientemente de la modalidad elegida, es necesario un acompañamiento médico y cuidados para realizar actividad física regular y evitar así, lesiones articulares y musculares, entre otras lesiones, que pueden transformar ese hábito sano en un gran problema.

"Las actividades físicas exigen preparación y capacidad del cuerpo, de acuerdo con la modalidad elegida. La carrera, por ejemplo, aumenta el impacto en las articulaciones, principalmente de las rodillas, los tobillos y la cadera, que reciben una sobrecarga mayor cuando se compara a una actividad normal del día a día", explica Márcio de Castro Ferreira, Ortopedista especializado en cirugía de rodilla de HCor- SP.

Las articulaciones están recubiertas por una fina capa de protección, llamada cartílago. Esta estructura sirve tanto para absorber el impacto como para minimizar la fricción durante el desplazamiento de los huesos. Con la sobrecarga constante del cartílago, ocurre daño en las células que producen su equilibrio, lo que resulta en desequilibrio y degradación de la misma.

"Este tipo de lesión comienza en fases microscópicas, no detectadas en exámenes radiográficos. De esta forma, el cuerpo va sufriendo con el tiempo y cuando aparecen los síntomas el deterioro ya ocurrió. Por eso, la prevención del cartílago es el mejor camino a seguir ", destaca Márcio Ferreira.

Para ayudar en la prevención del daño a las articulaciones, se recomienda consultar a un médico para identificar las posibles causas que puedan contribuir a la sobrecarga articular, así como la utilización de suplementos que auxilien en la protección del cartílago, que es comúnmente desgastada por el envejecimiento normal del ser humano y también potenciada por la práctica de actividades físicas, principalmente las actividades de impacto. En estas situaciones, el suplemento más indicado es el péptido de colágeno, como explica el especialista de HCor.
 "El péptido de colágeno ofrece al deportista dos soluciones importantes: ayuda en la prevención, aumentando la longevidad de la articulación en personas que no tienen lesión y / o en personas que ya tienen la lesión instalada, mejorando su calidad de vida. La segunda contribución es en el auxilio de la mejora sintomática tanto en personas con lesiones articulares como en aquellos practicantes de actividad física, sin enfermedad osteoarticular, que sienten dolor al practicarlas ", explica Márcio Ferreira.

Practicar actividades físicas es muy importante, pero es esencial realizar esta práctica de la forma correcta y segura para la salud del cuerpo y de las articulaciones. Por eso, antes de iniciar una rutina de actividad física activa, es fundamental buscar orientación médica.



 
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