Menstruação: 10 mitos e verdades que toda mulher precisa saber

Descubra os principais mitos e verdades sobre a menstruação. A ginecologista Dra. Morgana Domingues esclarece dúvidas comuns.

A menstruação ainda é cercada por tabus e desinformação. Muitas mulheres acreditam que cólicas intensas e fluxos abundantes são normais, mas, segundo estimativas, 30% das mulheres sofrem com sangramentos aumentados ou anormais sem diagnóstico adequado.

Para esclarecer os mitos mais comuns sobre o ciclo menstrual, eu entrevistei a ginecologista e mastologista Dra. Morgana Domingues, que respondeu dúvidas frequentes sobre o tema.

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Menstruação atrasada sempre significa gravidez

Mito. Embora a gravidez seja a principal hipótese, alterações no funcionamento do ovário e a síndrome dos ovários policísticos também podem causar atrasos.

É possível engravidar estando menstruada

Verdade. Alguns escapes durante o período ovulatório podem ser confundidos com menstruação. Isso pode levar à falsa impressão de que a mulher não está no período fértil.

Então, sim, pode acontecer de estar menstruada ou com um sangramento que parece uma menstruação e ainda assim estar num período ovulatório. 

Chás como gengibre, boldo ou canela ajudam a “descer” a menstruação

Mito. Não existe nenhuma evidência científica em relação a esses tipos de produtos naturais, inclusive eles são contra indicados. O ideal é que a gente entenda por que que a menstruação não tá descendo. É preciso investigar como está o funcionamento do ovário e qual medicação usar para que esse ciclo volte a acontecer de forma saudável. 

Cólica muito forte é normal

Mito. Cólicas intensas não devem ser naturalizadas. Podem estar relacionadas a miomas, endometriose ou adenomiose. Mesmo quando não há diagnóstico específico, existem tratamentos eficazes, incluindo contraceptivos hormonais que ajudam a reduzir a dor e o sangramento.

Vale ressaltar que existe tratamento mesmo quando não há uma causa bem definida. Medicamentos para dor podem ser usados e tratamentos de longo prazo, para que todo mês a paciente tenha mais conforto na hora de menstruar. 

Menstruação duas vezes no mês é normal

Depende. O padrão do sangramento é variável entre as mulheres. O que se considera normal é um intervalo entre 25 até, no máximo, 42 dias. Porém, cada mulher tem o seu padrão, e o importante é a paciente observar se esse padrão se mantém. Se ela tem um ciclo mais curto, por exemplo, de 23 dias e sempre foi assim, é normal e pode acontecer até duas vezes no mesmo mês.

Porém, se houver menstruações cada vez mais frequentes, é necessário investigar. Uma das hipóteses é uma alteração da função ovariana. As pacientes acima de 40 anos, perto do climatério da menopausa (transição do período reprodutivo para o não reprodutivo), vivenciam isso, menstruações de 15 em 15 dias.

Sangramento de escape é normal

Verdade. O escape acontece quando a camada de dentro do útero, o endométrio, fica instável. Isso pode acontecer por alguma alteração do funcionamento do ovário, pelo uso de algum medicamento ou ainda por causa de algum procedimento dentro do útero. Por exemplo: síndrome dos ovários policísticos, métodos contraceptivos e DIU. Porém, às vezes não se tem uma causa bem definida. 

Tomar anticoncepcional faz a menstruação sumir para sempre

Depende. Existem alguns métodos contraceptivos que diminuem a menstruação e podem até deixar a paciente sem menstruar, o que chamamos de amenorréia. Os principais motivos que levam a essa situação são as pílulas de progesterona e os DIUs hormonais. 

Quando isso acontece, em decorrência desses métodos, não traz malefícios à saúde. Por outro lado, tem métodos que diminuem o sangramento, mas a paciente continua a menstruar.

Menstruar “limpa” o organismo

Mito. A menstruação não é um processo de limpeza do corpo. Ela apenas elimina o sangue produzido no ciclo. Não menstruar, por uso de contraceptivos, não significa acúmulo ou algo prejudicial.

Praticar exercícios durante a menstruação faz mal

Mito. Pelo contrário: praticar atividade física ajuda a aliviar cólicas, melhora o humor e traz sensação de bem-estar. Recentemente, alguns estudos mostraram que como é muito importante manter a prática de atividade física, para o controle dos sintomas durante o período menstrual. 

Então, é importante que a gente tenha isso em mente, é um esforço, mas que depois vale a pena.

A alimentação influencia no ciclo menstrual

Verdade. O consumo excessivo de açúcar e gordura pode intensificar sintomas da TPM. Já uma alimentação equilibrada ajuda a reduzir desconfortos. Recomenda-se para que as pacientes observem no seu dia alimentos pioram os sintomas e diminuam o consumo nesse período.

Entender a menstruação e diferenciar mitos de verdades é essencial para cuidar da saúde e viver esse período com mais bem-estar. Como reforça a Dra. Morgana Domingues, qualquer sintoma que afete a rotina ou a qualidade de vida deve ser avaliado por um médico. Informação é a melhor ferramenta para quebrar tabus e promover saúde feminina.

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