Mobilidade e o impacto do movimento na expectativa de vida
Você já parou para pensar no poder que o movimento tem sobre sua saúde e sobre o tempo que você vai viver? A resposta pode te surpreender: manter o corpo ativo é um dos fatores mais importantes para viver mais — e melhor.
De acordo com um estudo publicado no periódico JAMA Network Open, a prática regular de atividade física está diretamente associada à redução do risco de mortalidade, especialmente entre pessoas com mais idade. E o melhor: os benefícios não diminuem com o tempo! Na realidade, eles só aumentam.
Por que se movimentar faz tanta diferença?
- A prática de 150 minutos de atividade moderada por semana reduz em 14% o risco de morte;
- Com cerca de 300 minutos por semana, essa diminuição pode chegar a 26%;
- Até mesmo pequenas quantidades de exercício (menos do que o mínimo recomendado) já têm impacto positivo;
- Os ganhos são ainda maiores entre os mais velhos, o que mostra que nunca é tarde para começar.
Envelhecer com qualidade começa agora
A ciência comprova que até 70% do processo de envelhecimento está relacionado ao estilo de vida — e não à genética. E entre os principais aliados da saúde com o passar dos anos está o movimento: ele preserva a autonomia, melhora a circulação, fortalece os músculos, protege o cérebro e ainda ajuda no controle de doenças crônicas.
Na Biolab, acreditamos que mobilidade é saúde em movimento. Trabalhamos com responsabilidade, tecnologia e excelência, para oferecer o suporte necessário para a manutenção da elevada qualidade de vida em todas as fases da jornada. Nosso compromisso com a longevidade é um compromisso com você.